ダイエットに最適と言われるコーヒーのバターコーヒーを知ってますか？
腹持ちがいいのでダイエットに最適なのです。
バターコーヒーについて説明していきます。
毎日の1杯をバターコーヒーにしよう
最近ではコンビニでも手軽に買うことができるようになってきたバターコーヒー。
ダイエット効果があるといわれています。手軽でシンプルなのでおしゃれに飲めてしまうので暮らしを豊かにしてくれ、満足感があるコーヒーです。
そもそもバターコーヒーとは？
バターコーヒーは高品質なスペシャリティコーヒーにグラスフェッド(牧草だけを食べて育った牛）バターとMCTオイルを加えて、朝食代わりにいただきます。
クリーミーでカフェオレのような味わいが楽しめるコーヒーなのです。
ダイエットにいいとされる理由
朝ごはん代わりに飲むと良いと言われてる理由は、バターコーヒーに入れるMCTオイルが脳の働きをクリアにし、エネルギッシュな1日を始める後押しをしてくれます。
また、バターコーヒーを朝の一杯にすれば、腹持ちが良く満腹感も得られるので、結果的に1日の摂取カロリーが抑えられるのです。
無理なく痩せる手助けをしてくれるコーヒーなんです。
自宅で作ろう
自宅で作るために用意するものは3つです
オーガニックコーヒー
グラスフェッドバター
MCTオイル
たったこれだけなのです。
淹れ方
①コーヒーを淹れます。
②コーヒー、大さじ1～2のバターとMCTオイルを
シェイカーに入れます。
③よく混ざるまでシェイクしたら完成です。
よく混ぜ合わせることで、ふわふわでクリーミーな口当たりになり、とても美味しい一杯になります。
まとめ
バターのコクが口いっぱいに広がるまろやかで味わい深いバターコーヒー。
腹持ちが良く満足感が得られるので、朝食の代わりに1杯飲むのがおすすめです。
ダイエットを考えている方は是非挑戦してみてはいかがでしょうか？
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